40代のおひとりさま老後の不安はお金だけじゃない！健康、人間関係からも考える。

こんにちは

アラフィフ、バツイチ、おひとりさま

お金の不安はあまりないけど

その他のことが不安すぎる

銀座でママやってた麻子です。

 

老後のいちばんの不安は

なんといっても

「お金」

ですよね。

そこで、今日は

「老後資金の不安解消方法〜お金以外編」

というテーマで書いて行きます。

老後にかかるお金の考え方

お金を増やすと考えた時

を考えますね。

この中の「支出を減らす」

を深く考えていきましょう。

 

支出を減らすということは

 

１．今の生活費の支出を減らす

２．将来の生活費の支出を減らす

 

の２点を考えると思いますが

実は、それだけではないのです。

生活費以外にかかるってくる

お金も考える必要があるのです。

 

では解説していきますね。

老後のお金を見直す

◆おひとりさまは使いすぎと言う事実

その前に、

普段のお金の使い方を考えてみます。

おひとりさまは

住宅や光熱費、食費などは1人分なので、

単身でない世帯に比べて割高になります。

これはいたしかたないです。

 

しかし、問題はそれ以外です。

子供の教育費などがかからない分

自分に使えるお金が多いので

単身世帯はそれ以外の世帯に比べ、

自分の為にかける金額が多くなります。

などです。

一般的に贅沢だと思われているものに

多くお金を使っている傾向があります。

 

単身世帯にっとては日常になっていて

贅沢になっていないのです。

そして、

その感覚を急に修正するのは難しい

ということです。

 

おひとりさまは、

老後の生活費が高くなるのは必然なのです。

 

人は将来のお金について、低く見積もってしまう

という記事を以前にも書いています。

これも読んでみて下さい。

老後資金問題

単身出ない人に比べて贅沢な生活が

染み付いていると考えていいと思います。

とても耳の痛い話です……

現実として受け止めなければです。

◆健康になることがお金を生む

もし、体調が思わしくなく

病院に通い続けなければならなく

なったとしたら、その分の費用が

余計にかかってしまうわけです。

 

しかし、

老後も健康でいることができたら

その費用がかからないだけでなく、

働くことができます。

 

働くことができるということは、

お金を生み出すことができるのです。

 

ということです！

 

これが1年、2年、3年となってくると

すごい差になることがわかりますね。

健康であるということは

老後資金を考える上で、ものすごく

重要だということです。

◆人間関係がお金を生む

もし、老後までにいい人間関係を築き

シェア生活ができたとしたら。

 

大きなメリットは住居費、生活費を

大幅に抑えられると言うことです。

これも月に数万円単位で違ってきます。

人と住むことで、毎日会話をするのは

認知症になるリスクも減りますし、

一人暮らしの不安も払拭できます。

 

これには、貯金と同じ、あるいは

それ以上の効果がありますね。

 

その分のお金を、

最期入る施設の資金に回すこともできます。

 

老後のお金のためにできること

◆友達を作る、大事にする

シェア生活ができればいいですが、

シェア生活をしないにしても

一緒に過ごせる友達はとても大切になります。

 

友達がいることで、お互いの家でお茶したり

お散歩したりそうすれば

無駄な浪費を防ぐことにもなります。

 

もちろん、高齢になってからでも

友達を作ることは可能ですが

人間関係を築くのには一定の時間がかかるので、

今のうちに気の会う人や、話の合う友達との

つながりを大切にして支え合える関係を

作ることができればいいですね。

 

人間関係を築くために掛かる時間について

書いた記事もあるので読んでみて下さい。

人間関係について

今家族のいる友人もいずれ

旦那さんが亡くなることが考えられます。

独身同士に限らなくても

広く友人関係を持っておくといいでしょう。

気のあう仲間で共同生活ができれば

楽しい老後になるのではないでしょうか。

◆運動をする

老後の健康のために運動をします！

引退してからから運動すればいいのでは？

なんていう方もいますが……

60歳になってからでは遅いのです。

40代のうちからはじめることに

意味があります。

 

筋肉は日々衰えます。

運動の習慣がない方は要注意です。

いまから、激しい運動やジョギングを

しろとはいいません。

軽い運動の習慣を付けるだけでいいのです。

 

40歳からのダイエットという記事でも

書いてますが、

1日5分の筋トレで大丈夫です！

今からでも筋肉はちゃんとつきます。

60歳までに不健康にならないためにも

今のうちに運動に取り組むことを

オススメします。

 

高齢になっても楽しめるような

ヨガや、フラダンス、ゴルフなんかを

始めてもいいですね。

 

健康を保つことがお金かけずに楽しめるための

なによりの投資になります。

老後の為に今のあなたの時間と労力を

投資すると考えましょう。

◆食生活を見直す

自炊していますか？

外食やお弁当などの食生活ばかりの

方は要注意です。

手軽でいいのですが、そればかりだと

やはり栄養がかたよります。

外食やテイクアウトのものは味が濃く

塩分の摂り過ぎに。

 

ウーバーイーツなんかは本当に便利です

今まで出前などしてなかったレストランの

味を家で堪能できるのですから。

わたしもたまにお世話になります(^^;)

 

ですが、体は食べ物でできていることを

意識してください。

体にいいものを適量、塩分抑えめで

作って食べましょう。

そんなに凝ったものを作る必要なんて

ないのです。

 

簡単でいいのです！

バランス良く食べることが大事なので

せめて2日に1日くらいは自分の体のために

作ってあげてくださいね。

自分にも言い聞かせてます（笑）

◆兄弟、親戚と連絡をとる

なんだかんだ言って、

兄弟はいざという時に

いちばん頼りになります。

そして、遺産問題などもあるので

関係を良好にしておいて悪いことは

ありません。

 

もちろん、兄弟と折り合いが悪い

という方もいると思います。

私の周りにも結構います。

別に無理に仲良くしろとはいいません。

でも、何かあったときのために

年に1回か2回電話かメールしましょう。

 

近くにいとこなどがいる場合、

一度連絡してみるのもいいですよ。

いとこ同士で仲が良いというのは

珍しいみたいですが。

 

わたしは、40代になってから、

いとことランチをして、その後仲良くなり

将来みんなでどこかに移住するのも

いいね、なんて言ってます（笑）

 

中にはそんな親戚がいるかもしれません、

連絡をとって、お茶でもしてみては？

意外と近くにいたりして。

血縁のある人と連絡をとれる状態に

しておくだけでもいいと思います。

なにかあった時に頼りあえるように。

◆将来のために今から勉強をする。

老後、自分に何ができるか？を考えます。

働くことができれば、

貯金をする以上の効果になります。

 

長生きしても安心して老後を過ごせます。

老後の働き方はマイペースが必須です。

通勤などの時間や労力をカットする

という考え方も必要です。

家でできる仕事があれば長く続けられますね。

とてもいいですよね。

ライターとしての腕が上がれば

きっとあちこちから引っ張りだこに

なるでしょう。

ライターの需要はありそうですし。

 

老後にできそうなことをいまから考えて

準備することは、将来の収入を得るためにも

とても有効です。

自分が何ができそうか、やりたいことは何か

を考えてみてはどうでしょう。

まとめ

老後のお金は貯金だけでなく色々な角度から

考える必要があることが分かりましたね。

 

まとめると

今からできること、たくさんありそうです。

老後の為にとりあえず何か初めて見ましょう。

まず、ダイエットをかねて

運動と食生活の習慣を見直すのはいかが？

 

そして！

わたしが老後の不安を解消した

期間限定で無料で動画を見られます。

この記事で動画を紹介しています。

 

感想や、ご意見なども下のコメント欄に

書いていただけると嬉しいです。

 

では、また〜👋