40代のおひとりさま老後の不安はお金だけじゃない!健康、人間関係からも考える。

こんにちは

アラフィフ、バツイチ、おひとりさま

お金の不安はあまりないけど

その他のことが不安すぎる

銀座でママやってた麻子です。

 

老後のいちばんの不安は

なんといっても

「お金」

ですよね。

そこで、今日は

「老後資金の不安解消方法〜お金以外編」

というテーマで書いて行きます。

老後にかかるお金の考え方

資金の推移画像

お金を増やすと考えた時

*貯金する

*投資をする

*支出を減らす

を考えますね。

この中の「支出を減らす」

を深く考えていきましょう。

 

支出を減らすということは

 

1.今の生活費の支出を減らす

2.将来の生活費の支出を減らす

 

の2点を考えると思いますが

実は、それだけではないのです。

生活費以外にかかるってくる

お金も考える必要があるのです。

 

では解説していきますね。

老後のお金を見直す

おひとりさまは使いすぎと言う事実

買い物する女性

その前に、

普段のお金の使い方を考えてみます。

おひとりさまは

住宅や光熱費、食費などは1人分なので、

単身でない世帯に比べて割高になります。

これはいたしかたないです。

 

しかし、問題はそれ以外です。

子供の教育費などがかからない分

自分に使えるお金が多いので

単身世帯はそれ以外の世帯に比べ、

自分の為にかける金額が多くなります。

*自分の為の被服費

*自分の為の美容費

*自分の為の旅行費

*自分の為の外食費

などです。

一般的に贅沢だと思われているものに

多くお金を使っている傾向があります。

 

単身世帯にっとては日常になっていて

贅沢になっていないのです。

そして、

その感覚を急に修正するのは難しい

ということです。

 

おひとりさまは、

老後の生活費が高くなるのは必然なのです。

 

人は将来のお金について、低く見積もってしまう

という記事を以前にも書いています。

これも読んでみて下さい。

老後資金問題

単身出ない人に比べて贅沢な生活が

染み付いていると考えていいと思います。

とても耳の痛い話です……

現実として受け止めなければです。

健康になることがお金を生む

森を散歩する女性

もし、体調が思わしくなく

病院に通い続けなければならなく

なったとしたら、その分の費用が

余計にかかってしまうわけです。

 

しかし、

老後も健康でいることができたら

その費用がかからないだけでなく、

働くことができます。

 

働くことができるということは、

お金を生み出すことができるのです。

 

病気にかかるコスト

    +

働いて稼ぐことのできるお金

 

貯金するのと同じ

ということです!

 

これが123となってくると

すごい差になることがわかりますね。

健康であるということは

老後資金を考える上で、ものすごく

重要だということです。

人間関係がお金を生む

楽しそうな女性3人

もし、老後までにいい人間関係を築き

シェア生活ができたとしたら。

 

大きなメリットは住居費、生活費を

大幅に抑えられると言うことです。

これも月に数万円単位で違ってきます。

人と住むことで、毎日会話をするのは

認知症になるリスクも減りますし、

一人暮らしの不安も払拭できます。

 

これには、貯金と同じ、あるいは

それ以上の効果がありますね。

 

その分のお金を、

最期入る施設の資金に回すこともできます。

 

老後のお金のためにできること

友達を作る、大事にする

お茶をする女性2人

シェア生活ができればいいですが、

シェア生活をしないにしても

一緒に過ごせる友達はとても大切になります。

 

友達がいることで、お互いの家でお茶したり

お散歩したりそうすれば

無駄な浪費を防ぐことにもなります。

 

もちろん、高齢になってからでも

友達を作ることは可能ですが

人間関係を築くのには一定の時間がかかるので、

今のうちに気の会う人や、話の合う友達との

つながりを大切にして支え合える関係を

作ることができればいいですね。

 

人間関係を築くために掛かる時間について

書いた記事もあるので読んでみて下さい。

今家族のいる友人もいずれ

旦那さんが亡くなることが考えられます。

独身同士に限らなくても

広く友人関係を持っておくといいでしょう。

気のあう仲間で共同生活ができれば

楽しい老後になるのではないでしょうか。

運動をする

ジムでエクササイズする女性

老後の健康のために運動をします!

引退してからから運動すればいいのでは?

なんていう方もいますが……

60歳になってからでは遅いのです。

40代のうちからはじめることに

意味があります。

 

筋肉は日々衰えます。

運動の習慣がない方は要注意です。

いまから、激しい運動やジョギングを

しろとはいいません。

軽い運動の習慣を付けるだけでいいのです。

 

40歳からのダイエットという記事でも

書いてますが、

15分の筋トレで大丈夫です!

今からでも筋肉はちゃんとつきます。

60歳までに不健康にならないためにも

今のうちに運動に取り組むことを

オススメします。

 

高齢になっても楽しめるような

ヨガや、フラダンス、ゴルフなんかを

始めてもいいですね。

 

健康を保つことがお金かけずに楽しめるための

なによりの投資になります。

老後の為に今のあなたの時間労力

投資すると考えましょう。

食生活を見直す

和食

自炊していますか?

外食やお弁当などの食生活ばかりの

方は要注意です。

手軽でいいのですが、そればかりだと

やはり栄養がかたよります

外食やテイクアウトのものは味が濃く

塩分の摂り過ぎに。

 

ウーバーイーツなんかは本当に便利です

今まで出前などしてなかったレストランの

味を家で堪能できるのですから。

わたしもたまにお世話になります(^^;)

 

ですが、体は食べ物でできていることを

意識してください。

体にいいものを適量、塩分抑えめで

作って食べましょう。

そんなに凝ったものを作る必要なんて

ないのです。

 

簡単でいいのです!

バランス良く食べることが大事なので

せめて2日に1日くらいは自分の体のために

作ってあげてくださいね。

自分にも言い聞かせてます(笑)

兄弟、親戚と連絡をとる

猫の兄弟

なんだかんだ言って、

兄弟はいざという時に

いちばん頼りになります。

そして、遺産問題などもあるので

関係を良好にしておいて悪いことは

ありません。

 

もちろん、兄弟と折り合いが悪い

という方もいると思います。

私の周りにも結構います。

別に無理に仲良くしろとはいいません。

でも、何かあったときのために

年に1回か2回電話かメールしましょう。

 

近くにいとこなどがいる場合、

一度連絡してみるのもいいですよ。

いとこ同士で仲が良いというのは

珍しいみたいですが。

 

わたしは、40代になってから、

いとことランチをして、その後仲良くなり

将来みんなでどこかに移住するのも

いいね、なんて言ってます(笑)

 

中にはそんな親戚がいるかもしれません、

連絡をとって、お茶でもしてみては?

意外と近くにいたりして。

血縁のある人と連絡をとれる状態

しておくだけでもいいと思います。

なにかあった時に頼りあえるように。

将来のために今から勉強をする。

本を読む女性

老後、自分に何ができるか?を考えます。

働くことができれば

貯金をする以上の効果になります。

 

長生きしても安心して老後を過ごせます。

老後の働き方はマイペースが必須です。

通勤などの時間や労力をカットする

という考え方も必要です。

家でできる仕事があれば長く続けられますね。

【お客様の話】

50代の会社員の方なのですが、

休日にライターのアルバイトを始めた

と、「クラウドワークス」に登録して、

もう何本か記事を書いているとのこと。

ライター修業と思ってやっている

とお話ししてくれました。

クラウドワークス…オンライン上で、在宅ワーカーと仕事発注者のマッチング、業務の遂行、報酬の支払いまでを一括で行うサービス

とてもいいですよね。

ライターとしての腕が上がれば

きっとあちこちから引っ張りだこに

なるでしょう。

ライターの需要はありそうですし。

 

老後にできそうなことをいまから考えて

準備することは、将来の収入を得るためにも

とても有効です。

自分が何ができそうか、やりたいことは何か

を考えてみてはどうでしょう。

まとめ

老後のお金は貯金だけでなく色々な角度から

考える必要があることが分かりましたね。

 

まとめると

《老後のお金とは》

*貯金する

*投資をする

*支出を減らす

支出には

今の生活費を減らす

ことと

老後の生活費を減らす

がある。

《老後のお金を見直す》

*おひとりさまは贅沢が普通になっている

*健康でいることがお金を生む

*人間関係を築くことがお金を生む

《老後のお金のために今できること》

*友達を作る、大事にする

*体のために運動する

*食生活を見直す、週に2~3日は自炊する

*いざという時のために兄弟、親戚と連絡をとる

*将来働くことを考え、勉強をする。

今からできること、たくさんありそうです。

老後の為にとりあえず何か初めて見ましょう。

まず、ダイエットをかねて

運動と食生活の習慣を見直すのはいかが?

 

そして!

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