【不機嫌な人の対処法】他人の機嫌に左右されない強さを持てるたった1つのテクニック!

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麻子
こんにちは。
アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。
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わたしが老後の不安を解消できた理由はこちら♡から。
倫子先輩
マダミーー!
ねーちゃんの機嫌が悪すぎて
わたし、ストレスでおかしくなりそう💦

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麻子
なになに?ねーちゃんがどうしたって?
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倫子先輩
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麻子

だって、一緒になって、落ち込んでたら
こっちまでおかしくなっちゃうじゃない……

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倫子先輩
・・・

 

マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。

倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。

麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは➡プロフィールを)

 

他人の機嫌に振り回されて、疲れてしまう

疲れている女性

先日、

【自分の機嫌を直す方法】不機嫌をコントロールできる女はカッコいい!

という過去の記事に対して

 

“どうしても人の機嫌に振り回されてしまい、疲れてしまいます。どうしたらいいでしょうか?”

 

というご意見をいただいたので、

本記事でお答えします。

 

結論からいいますと、

 

あなたが他人の機嫌に振り回されないようになればいい!

 

です。

といっても、

振り回されたくて

振り回されてしまってるワケではないですよね。

 

どうすれば、他人の機嫌に振り回されないで

過ごせるようになるかを書いていきますので

最後までお付き合い下さいね〜。

 

なぜ、人の機嫌に振り回されるのか?

まず、これを理解する必要があります。

情動伝染とは他者の情動が伝播し自己のものとして知覚する事象である。

———引用:情動伝染の個人特性と脳内ミラーシステム活動特性の関連(日本整理人類学会誌)より

 

大前提として

 

人間は、他人が発する

〝ポジティブな感情〟も〝ネガティブな感情〟

共感してしまう生き物だということです。

 

もし、共感しないとなると

サイコパスの可能性があります……

 

なので、振り回されるのはとても

人間味があり、人間として正しいのです。

 

でも、

必要以上に振り回される必要はないと思います。

だって、振り回されてばかりだと疲れますから。

 

なぜ、機嫌の悪さを人に振りまくのか?

機嫌が悪い女性

では、なぜ機嫌の悪さを人に振りまくのか?

これは、簡単です。

 

機嫌の悪さをアピールしているのです。

 

例えば・・・

家族に不機嫌をアピールしているのは、

〝自分の機嫌を取って欲しい〟と考えている。

彼に不機嫌をアピールしているのは、

〝彼にもっと気を使って欲しい〟と考えている。

部下に不機嫌をアピールしているのは、

〝もっと仕事の成果を上げて欲しい〟と考えている。

上司に不機嫌をアピールしているのは、

〝仕事が出来ていない自分を責めないで欲しい〟と考えている。

 

などが考えられます。

逆ギレに近いアピールもありますね。

 

あなたにも思い当たることないですか?

わたしはもちろんあります♪(笑)

 

不機嫌を振りまく目的は

相手をコントロールしようとしているのです。

 

おもちゃを買って欲しくて

駄々をこねて怒ったり泣いたりする

子どもと一緒です。

 

おもちゃを買ってもらえば泣き止みます。

目的は果たせたので!

 

機嫌が悪さを振りまくのは

自己中心的な子供じみた行為なのです。

 

ちょっと恥ずかしくなります💦

 

機嫌の悪い人への対処法

ダメと言っている人

機嫌が悪いことを振りまく人は

何かをアピールしているのだなと思えばいい。

 

基本、気にしなくていい!

 

です。

 

不機嫌に気づかないフリでもすればいいのです。

あまりにも、あからさまな不機嫌なら、

「何かありましたか?」

って聞いてみればいいです。

 

振り回されやすい人には

 

〝相手の機嫌の悪さを自分のせいだと思う〟

 

という特徴があります。

 

例えば、上司が怒っているとき

「わたしがなにかミスをしたのか」

「何か機嫌を損ねることをしたのか」

というふうに。

 

でもほぼ、あなたのせいではないので、

まったく気にする必要がないのです。

 

機嫌が悪いなと思っても、自分のせいにしないで

なんか、機嫌悪いな・・・でスルーする。

 

これが正解です。

 

相手の感情を自分の感情と

切り離して考えるのが重要です。

 

それでも自分のせいだと思ってしまう人は

過去に、罪悪感を植え付けられた

体験や記憶があるかもしれません。

 

でも、過去のことと、現在の相手は

違うのだと考えてみましょう。

 

わたしが使っている方法をひとつ。

すごく機嫌が悪い人を見たら

 

「何か不幸な事があったのかな?」

 

と、相手をかわいそうな人だと思う。

です。

 

機嫌の悪い相手に対して、

優しさという名の同情をぶつける

スーパーテクニックです(笑)

 

親しい人にも、赤の他人にも使えます。

自分の気分の悪さが消えます。

 

他人に振り回されそうな時、

これを意識してやっていくと、

そう考えることに慣れ、

実際にそう思えるようになります。

 

相手はきっとかわいそうだなんて

思われたくないでしょうが。

 

ぜひ、やってみて。

まとめ

本記事は、他人の不機嫌に振り回されて疲れる

というご意見を元に書いてみました。

おさらいしますね。

  1. 他人の機嫌に振りまわされる必要はない!
  2. 人間は人の感情に共感してしまう生き物である。
  3. 機嫌の悪さを振りまくのは相手をコントロールしているから。
  4. 機嫌の悪い人に振りまわされないためには、基本気にしない!

これで、あなたも他人の不機嫌攻撃に

振りまわされない技術を身に付けました!

はじめはうまくできなくても

だんだん、うまくできるようになります!

 

「不幸な事があったのだな」

って思ってみて♪

 

そして、自分も機嫌の悪さをまき散らす

ようなことはしないようにしたいものですね。

 

 

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