【自分の機嫌を直す方法】不機嫌をコントロールできる女はカッコいい!

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麻子
こんにちは。
アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。
プロフィールも読んでね♪
わたしが老後の不安を解消できた理由はこちら♡から。
rinko puripuri
倫子先輩
あー腹立つ。
アイツなんであんなにいつも
機嫌悪くしてるわけー!?
不機嫌が店の雰囲気悪くしてんの
わかんないのかな💢
asako warai
麻子
倫子先輩どうしたの〜♪
rinko puripuri
倫子先輩
マダミー!聞いてくれる?
あいつが、あいつが……
不機嫌をまき散らすのよっっっ!
麻子 やれやれ
麻子

そうゆう先輩がいちばん不機嫌じゃない(笑)
そんな般若みたいな顔してると、殿方が寄ってこなくてよ〜♪

fukidashi-rinko-gaaan
倫子先輩
マダミぃ・・・

 

マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。

倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。

麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(→詳しくはプロフィールを)

機嫌がいいと人生が変わる

笑う少年

結論からいいますね。

 

機嫌がいいと人生良くなります!

 

え?わかってるって?

じゃ、なんでやらないの?

 

わかってるけど?

なぜか不機嫌になっちゃう?

 

ですよね〜。

でも、不機嫌な時って幸せではないはずです。

どっちかっていうと不幸せなときです。

 

だから、不機嫌にならないで済むとしたら

今よりも幸せになれると思いません?

 

機嫌を良くするだけで

人生変えることができるなんて

こんなに簡単なことないです!

 

この記事を読むと

不機嫌のコントロールする方法がわかります。

ぜひ、最後までお付き合いくださいね。

不機嫌は罪

不機嫌なパグ

わたくし、以前から不機嫌な人に

もやもやしておりました。

機嫌が悪そうな人を見ると、

 

「なに不機嫌アピールしてんの?」

 

って。

楽しい時間のはずなのに

理由もなく不機嫌な人がいると

時間を返せって思ってました。

 

 

実は自分だって不機嫌になるんですけど。

わたしは、ごく近い人に対してのみ

不機嫌を振りまいていましたが。

 


覚えがありませんか?

 

生理中に彼にここぞとばかりに

つらく当たったり。

 

仕事がうまく行かないとき

家族につらく当たったり。

 

そして、

 

当たった後に自己嫌悪に陥るのです。

 

そんな風に甘えられる人がいるのは

とってもいいことです。

 

しかし、いつもいつもそんな風だったら

相手はどう思うでしょうか?

自分が同じことされたらどう思いますかね?

 

そばに寄るのはやめておこう。

って思いません?

 

いつも機嫌悪い人と一緒にいたい人はいないのです。

 

機嫌がいいと周りも変わる

仲良しの女性2人

いつも機嫌のいい人が近くにいたとしたら

とても気持ちがいいと思いませんか?

わたしは、常々

 

「機嫌のいい女には敵わない」

 

と、思っています。

 

銀座の店ではいつでも

機嫌のいい女でいることを

心掛けています。

 

そして、機嫌よくしていると

お客様も機嫌がよくなります。

一緒に働いているスタッフも機嫌がよくなります。

彼氏でも、友達でも家族でも一緒です。

機嫌は伝染するのです。

不機嫌がよくない理由

伝染する様

機嫌が人に伝染するように、不機嫌も伝染します。

感情が伝染するというのは、

科学的にも実証されています。

「ミラーニューロン」をご存知ですか?

 

【ミラーニューロンとは】
他の個体の行動を見て、まるで自身が同じ行動をとっているかのように“鏡”のような反応をすることから名付けられた。他人がしていることを見て、我がことのように感じる共感能力を司っていると考えられている。
Wikipediaより

他者をより深く理解しようとするために

行っているらしいです。

人間って凄い!(人体の謎とか大好物♡)

 

◆不機嫌は同じ部屋にいるだけで伝染する

イライラいらすと

誰かが部屋に入ってきただけで

ストレスを感じたことはないですか?

 

例えば、

「上司が不機嫌な顔で、

急いで部屋に入ってきたとき」

 そのストレスが周りに伝染し、

しばらくモヤモヤ……

 

こんな経験、誰にでもあるのではないかしら。

 

些細なことですが、同じ職場にいる同僚に

ストレスが生じるきっかけとなり、

それが大きな影響をあたえるのです。

 

それを

セカンドハンド・ストレス

と呼びます。

 

テーマがブレるので説明は割愛します。

リンク張ってありますので

興味ある方は読んでみて下さい。

 

この悪影響を認識した

ホテル大手の〝リッツカールトン〟は

顧客のいる場所では、負の感情を出さないように

義務づけているのだそうです。

 

何が言いたいのかというと。

会話をせずとも感情が伝染するということです。

何を言わずとも、不機嫌でいるだけで

他人にストレスを与えることができてしまうのです。

恐ろしいと思いませんか?

 

不機嫌をコントロールする

不機嫌になる原因を考える

不機嫌な女の子

では、あなたはどのようなときに不機嫌

になるのでしょうか?

自分を客観的に見て下さい。

 

あなたが不機嫌になる理由は?

◎友達から自慢話を聞かされるとき

◎出掛けたいのに彼がダラダラしているとき

◎自分が話したいのに、相手が一方的に話しているとき

 

これらの共通点は

自分の思い通りにならない状態のとき

です。

 

自分の思い通りにならないから

不機嫌になっているのです。

 

もっと言うと、

 

自分の思い通りにならないから

 

相手に不機嫌なことをアピールして

自分の思い通りの行動をとらせようとしている。

 

ということです。

不機嫌になる選択をしている

AorB

 

あなたが不機嫌になる選択をしているのです。

 

不機嫌になることで、

相手コントロールしようとしているのです。

 

「そんなことない、相手が話を聞かないから」

と言うかも知れません。

 

では質問です。

 

*違う相手でも同じ態度をするでしょうか?

*違う状況でも同じ事をするでしょうか?

 

例えば、

・好きな人との初めてのデートの時だとしたら?

・取引先のVIPとの会食だったら?

 

きっと不機嫌になるようなことはないですよね?

 

ベストセラー「嫌われる勇気」で有名な

心理学者アドラーは言っています。

 

人間の行動はすべて目的がある

引用:嫌われる勇気—自己啓発の源流「アドラー」の教え  岸見一郎、古賀史健著

 

全ての行動には原因があるわけではなく

目的があるのであると。

 

原因を全否定しています。

原因は後付けであると。

 

人のせいにするなと言ってるのです。

 

ちょっと厳しいですね。

そしてそれは、

 

〝不機嫌にならない選択〟もできるということです。

 

もちろん、ネガティブな感情になるときは

誰にでもあります。

それを否定するつもりはないです。

 

がっかりしたり、傷ついたり、悲しくなったり。

でも、不機嫌になる必要はないわけです。

 

そんな状態で機嫌良くいろとも言いません。

ただ、〝不機嫌になる〟という形で

他人にストレスをぶつける必要なないよね

と言っているだけです。

 

それで、人間関係が悪くなる選択を

わざわざしなくてもすむわけです。

 

不機嫌にならないために

×する女性

とはいっても、不機嫌になりそうな時は

多々あると思います。

そんな時、不機嫌にならないために、

自分が不機嫌になるのを避けるテクニックを

身に付けましょう。

 

①捉え方を変える

出掛けたいのに彼がだらだらしていたら、

 

「疲れていて休みたいのだな」と思う。

とりあえず誘って、乗り気じゃなければ

たまには別行動しようと言って

買い物にはひとりで行ったって

いいじゃないですか。

②予防する

生理中のデートで機嫌が悪くなるのなら、

 

正直に言って部屋でゆっくりする。

きちんと伝えるだけで気もおさまるし

彼も気を使ってくれるでしょう。

 

③不機嫌になってしまったら

もし、不機嫌になってしまったら?

正直に「不機嫌になって不快な思いをさせてゴメンね」と素直に伝える。

きっと、相手は気づいていても、

「そんなことないよ」

って言ってくれるはずです。

自分で不機嫌になったことに

気づけたなら、あなたはもう大丈夫です。

 

キツいことを言ってしまったら?

 

「なんちゃって」とか「とかいって」を語尾につける

それだけで、まったく印象がちがいますし、

ただ機嫌が悪いだけでなく、自分の言いたい事を

オブラートに包んで言っていることと同じ効果も。

どれも

不機嫌は周りを不快にすることが

わかっていればできることです。

 

いちばん悪いのは、

 

不機嫌で何が悪いの?

 

という態度です。

これは人が離れていきますのでご注意を。

まとめ

機嫌の良いい人になると

人生が変わるという話をしました。

おさらいします。

  1. 不機嫌は罪
  2. 機嫌がいいと周りも変わる
  3. 不機嫌は伝染するのがよくない
  4. 不機嫌はコントロールできる
  5. 不機嫌にならない選択をする
  6. 不機嫌にならないようにするには
  7. 不機嫌になってしまったら

 

おめでとうございます!

これであなたの人生はご機嫌な人生を送れます♪

人生100年時代、まだまだ先が長いです。

機嫌のいい人生を選択したほうが

素敵な人生になるのは明白ですね。

 

他人の不機嫌が気になる方はコチラ

▶【不機嫌な人の対処法】他人の機嫌に左右されない強さを持てるたった1つのテクニック!

 

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マダム麻子の人生が変わったきっかけ

 

闘病していた母を亡くし、大切な人と別れ

たった一人きりになり、孤独と絶望で

これからが不安でしょうがなかった時。

わたくしマダム麻子は47歳でした。

 

藁にもすがる思いで、後輩に連絡。

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