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アイツなんであんなにいつも
機嫌悪くしてるわけー!?
不機嫌が店の雰囲気悪くしてんの
わかんないのかな💢
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あいつが、あいつが……
不機嫌をまき散らすのよっっっ!
![麻子 やれやれ](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/11/38C3AC5D-FD66-40A2-AB14-E9219800F2A1.png)
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そうゆう先輩がいちばん不機嫌じゃない(笑)
そんな般若みたいな顔してると、殿方が寄ってこなくてよ〜♪
![fukidashi-rinko-gaaan](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/11/DF5E4980-93FD-4472-9E1F-B1F3FCA0E3CE.png)
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マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。
倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。
麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(→詳しくはプロフィールを)
機嫌がいいと人生が変わる
![笑う少年](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/ben-white-4K2lIP0zc_k-unsplash.jpg)
![笑う少年](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/ben-white-4K2lIP0zc_k-unsplash.jpg)
結論からいいますね。
機嫌がいいと人生良くなります!
え?わかってるって?
じゃ、なんでやらないの?
わかってるけど?
なぜか不機嫌になっちゃう?
ですよね〜わかります。
しかし!
不機嫌な時は幸せじゃないはずです。
どっちかっていうと不幸せなときです。
だから、不機嫌にならないで済むとしたら
今よりも幸せになれると思いません?
機嫌を良くするだけで
人生変えることができるなんて
こんなに簡単なことないです!
この記事を読めば
不機嫌をコントロールする方法が
わかっちゃいます♪
最後までお付き合いくださいね。
◆不機嫌は罪
![不機嫌なパグ](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/matthew-henry-2Ts5HnA67k8-unsplash.jpg)
![不機嫌なパグ](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/matthew-henry-2Ts5HnA67k8-unsplash.jpg)
わたくし、以前から不機嫌な人に
もやもやしておりました。
機嫌が悪そうな人を見ると、
「なに不機嫌アピールしてんの?」
って。
楽しい時間のはずなのに
理由もなく不機嫌な人がいると
時間を返せって思ってました。
自分だって不機嫌になるんですけどね。
よく近くにいる人達に
不機嫌を振りまいていました💦
かなり反省……
覚えがありませんか?
生理中に彼にここぞとばかりに
つらく当たったり。
仕事がうまく行かないときに
家族につらく当たったり。
そして、
当たった後に自己嫌悪に陥るのです。
そんな風に甘えられる人がいるのは
とってもいいことです。
しかし、いつもいつもそんな風だったら
相手はどう思うでしょうか?
自分が同じことされたらどう思いますかね?
そばに寄るのはやめておこう。
って思いません?
いつも不機嫌な人と
一緒にいたいと思う人はいないのです。
◆機嫌がいいと周りも変わる
![仲良しの女性2人](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/dario-valenzuela-PAGBeJrLiDA-unsplash.jpg)
![仲良しの女性2人](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/dario-valenzuela-PAGBeJrLiDA-unsplash.jpg)
いつも機嫌のいい人が近くにいたとしたら
とても気持ちがいいと思いませんか?
わたしは、常々
「機嫌のいい女には敵わない」
と、思っています。
銀座の店ではいつでも
機嫌のいい女でいることを
心掛けています。
そして、機嫌よくしていると
お客様も機嫌がよくなります。
一緒に働いているスタッフだって。
彼氏でも、友達でも家族でも一緒です。
機嫌は伝染するのです。
不機嫌がよくない理由
![伝染する様](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/6bacc8d553084d0a00bfe2b8194a55dd_s.jpg)
![伝染する様](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/6bacc8d553084d0a00bfe2b8194a55dd_s.jpg)
機嫌が人に伝染するように、
不機嫌も伝染します。
感情が伝染するというのは、
科学的にも実証されています。
「ミラーニューロン」をご存知ですか?
他の個体の行動を見て、まるで自身が同じ行動をとっているかのように“鏡”のような反応をすることから名付けられた。他人がしていることを見て、我がことのように感じる共感能力を司っていると考えられている。
—引用:Wikipediaより
他者をより深く理解しようとするために
行っているらしいです。
人間って凄い!(人体の謎とか大好き♡)
◆不機嫌は同じ部屋にいるだけで伝染する
![イライラいらすと](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/andre-hunter-5otlbgWJlLs-unsplash.jpg)
![イライラいらすと](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/andre-hunter-5otlbgWJlLs-unsplash.jpg)
誰かが部屋に入ってきただけで
ストレスを感じたことはないですか?
例えば、
「上司が不機嫌な顔で、
急いで部屋に入ってきたとき」
そのストレスが周りに伝染し、
しばらくモヤモヤ……
こんな経験、あなたにもあるのでは
ないかと思います。
些細なことですが、同じ職場にいる同僚に
ストレスが生じるきっかけとなり、
それが大きな影響をあたえるのです。
それを
と呼びます。
テーマがブレるので説明は割愛します。
リンク張ってありますので
興味ある方は読んでみて下さい。
この悪影響を認識した
ホテル大手の〝リッツカールトン〟は
顧客のいる場所では、
負の感情を出さないように
義務づけているのだそうです。
何が言いたいのかというと。
会話をせずとも感情は伝染してしまう
ということです。
何を言わずとも、不機嫌でいるだけで
他人にストレスを与えることが
できてしまうのです。
恐ろしいと思いませんか?
不機嫌をコントロールする
◆不機嫌になる原因を考える
![不機嫌な女の子](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/5f7348c08a1d2c8fcc153f4c1541291d_s.jpg)
![不機嫌な女の子](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/5f7348c08a1d2c8fcc153f4c1541291d_s.jpg)
では、あなたはどのようなときに不機嫌
になるのでしょうか?
自分を客観的に見て下さい。
✔️ 友達から自慢話を聞かされたとき?
✔️ 出掛けたいのに彼がダラダラしている時?
✔️ 自分が話したいのに相手が一方的に話しているとき?
これらの共通点は
自分の思い通りにならない状態のとき
です。
自分の思い通りにならないから
不機嫌になっているのです。
もっと言うと、
自分の思い通りにならないから
相手に不機嫌なことを〝アピール〟して
自分の思い通りの行動をとらせようと
コントロールしている。
ということです。
◆不機嫌になる選択をしている
![AorB](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/f22e7cb943b468ed7fcdad14685f894c_s.jpg)
![AorB](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/f22e7cb943b468ed7fcdad14685f894c_s.jpg)
大切なことなので、もう一度言います。
あなたが不機嫌になる
選択をしているのです。
あなたは不機嫌になることで、
相手コントロールしようとしているのです。
「そんなことない!相手が話を
聞いてくれないから不機嫌になるだけ」
と言うかも知れません。
では質問です。
・違う相手でも不機嫌になるでしょうか?
・違う状況でも不機嫌になるでしょうか?
例えば、
・好きな人との初めてのデートの時だとしたら?
・取引先のVIPとの会食だったら?
きっと答えはノーのはずです。
相手がいくら話しを聞いてくれなくても。
相手や状況を選んで、自分自身で
不機嫌になる選択をしているのです。
ベストセラー「嫌われる勇気」で有名な
心理学者アドラーは言っています。
人間の行動はすべて目的がある
引用:嫌われる勇気—自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見一郎、古賀史健著
全ての行動には原因があるわけではなく
目的があるのであると。
原因を全否定しています。
原因は後付けであると。
人のせいにするなと言ってるのです。
かなし厳しいですね(^_^;
そしてそれは、
〝不機嫌にならない選択〟もできる
ということです。
もちろん、ネガティブな感情になるときは
誰にでもあります。
それを否定するつもりはないです。
がっかりしたり、傷ついたり、
悲しくなったり……
でも、不機嫌になる必要はないわけです。
そんな状態で機嫌良くいろとも言いません。
ただ、〝不機嫌になる〟という形で
他人にストレスをぶつける必要なないよね
と言っているだけです。
それで、人間関係が悪くなる選択を
わざわざしなくても済むわけです。
◆不機嫌にならないために
![×する女性](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/3e7284047ebd66d553af1438b54dec6e_s.jpg)
![×する女性](https://ueno01.com/wp-content/uploads/2019/10/3e7284047ebd66d553af1438b54dec6e_s.jpg)
とはいっても、不機嫌になりそうな時は
多々あると思います。
そんな時、不機嫌にならないために、
自分が不機嫌になるのを避けるテクニックを
身に付けましょう。
これから不機嫌を避けるテクニックに関する
4つの問題を出しますので
一緒に考えてみて下さい。
答えは+(プラス)マークをクリックすると
回答例が出てきます。
正解は1つではありませんが、
方向性として参考にしてみて下さい。
捉え方を変える
- 問1)答え
- 「疲れていて休みたいのだな」と思って出かけるのをやめる。
補足
とりあえず誘って、乗り気じゃなければ「別行動してみよっか」と言って、たまには買い物にひとりで行ったっていいじゃないですか。
予防する
- 問2)答え
- 正直に「生理で元気がでないから部屋でゆっくりしない?」と伝える。
補足
きちんと伝えるだけで意外と気がおさまるし、彼も気を使ってくれるでしょう。その後、元気出てきたと言ってご飯くらい食べに行ったっていいですし。
不機嫌になってしまったときの対処法
- 問3)答え
- 「不機嫌になってイヤな思いをさせてゴメンね」と素直に謝る。
補足
きっと、相手も不機嫌に気づいていても、「そんなことないよ」って言ってくれるはずです。相手も不機嫌になるのはよくないことだと認識するので、相手の不機嫌防止になる可能性も。自分で不機嫌になったことに気づけたなら、あなたはすでに中級者です!
- 問4)答え
- 「なんちゃって」とか「とかいって」を語尾につけて、半分冗談風にする。
補足
それだけで、まったく印象がちがいますし、ただ機嫌が悪いだけでなく、自分の言いたい事をオブラートに包んで言っていることと同じ効果もあり、ストレスを溜め込まなくて済むというメリットも!逆に相手が怒不機嫌になりそうになったら素直に謝りましょう。
どうでしたか?
これらの答えは1つではありません。
全部正解だったり
回答例よりもいい答えを導けた人は
素晴らしいです!
ひとつもいい答えが思い浮かばなかった
としても、大丈夫です!
この記事を読んで実践すれば
だんだん身に付きます!
どれも
〝不機嫌は周りを不快にする〟
ということが、わかっていればこそ
できることです。
いちばん悪いのは、
不機嫌で何が悪いの?
という態度です。
女王様キャラじゃない限り普通の人は
やらない方がいいです(笑)
人が離れていきますのでご注意を。
まとめ
機嫌の良いい人になると
人生が変わるという話をしました。
おさらいしますね。
- 不機嫌は罪
- 機嫌がいいと周りも変わる
- 不機嫌は伝染するのがよくない
- 不機嫌はコントロールできる
- 不機嫌にならない選択をする
- 不機嫌にならないようにするには
- 不機嫌になってしまったら
おめでとうございます!
これであなたはご機嫌な人生を送れます♪
人生100年時代、まだまだ先が長いです。
機嫌のいい人生を選択したほうが
素敵な人生になるのは明白ですね。
他人の不機嫌が気になる方はコチラ
▶【不機嫌な人の対処法】他人の機嫌に左右されない強さを持てるたった1つのテクニック!
不機嫌になるのを防ぐいちばんの方法は、自分の頭の中を自分のやりたいことで満たすこと。そうすれば、他人のことで不機嫌になるような暇がなくなりますからね♪
やりたいごとがない人は、次の章で紹介している、動画オススメです!
銀座のママを退き、新たな人生を再スタートさせることのできた理由とは
銀座のママの肩書を捨て
何者でもない自分から一念発起
ビジネスの勉強をして
だんだん稼ぐことができる
ようになったものの
私は本当にこれがやりたいのか?
と迷い始めてしまう。
何かないかとやっと見つけた
コーチングの勉強をはじめるも…
何をやってもブレブレだった自分。
しかし諦めきれなかった私は
深く深く自分を見つめ直し
ある答えにたどり着きます。
私が新たな人生を再スタート
させることができたのは
自分に肩書をつけることでした。
たかが肩書、されど肩書です。
その肩書のすごさを書いています。
▶【肩書を作る】銀座のママを辞め人生を再スタートすることができた!たった一つの理由
ランキングに参加しています。
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