健康– category –
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【マインドフルネス革命】料理で瞑想？誰でも簡単にできる！全集中でストレス・更年期に。
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミがマインドフルネス良いっていうからやってみたけど、全く良さがわからないよ💦 麻子 え？... -
【40代から】エンディングノートのはじめかた。プレ終活のススメ！
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー 私のお貯金、誰に遺せばいいかなぁ？？ 麻子 倫子先輩、たくさん貯めてるからね〜。 そんなの... -
【生活習慣病の本当の怖さ】結局、いちばん大事なのは〝健康〟だという話
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー、最近歩くのがつらいよ…… 麻子 え！？倫子先輩！なんか病気じゃない？ 倫子先輩 別に病気って... -
40代からのダイエット【マインド編】目標が間違っている！？これを知らないといつまでたっても痩せられない！
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。 プロフィールも読んでね♪ 倫子先輩 マダミー💧 最近痩せづらくなってきたよぉ。 麻子 倫子先輩？！ それ以上痩せてどうするの！！ 倫子先輩 だって、ちょ... -
【おひとりさまの老後】独身女性の老後が不安すぎる！不安や心配を軽くするために今知っておくこと！
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。 プロフィールも読んでね♪ わたしが老後の不安を解消できた理由は→コチラ 倫子先輩 マダミー💧 あーーー不安だよぉ 麻子 倫子先輩？！ どうしたの！！ 倫... -
【コロナストレス】甘く見ないで！いつもより〝自分〟を大切にしたほうがいい理由
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。 プロフィールも読んでね♡ 倫子先輩 マダミーっ！わたし最近なかなか寝つけないのよね。 別にストレスとか感じてないんだけどね…… 麻子 倫子先輩は、運動不足もあ... -
【コロナウイルス対策】感染予防は〝手洗い〟が一番！いっそのこと楽しんでしまうには？
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。 プロフィールも読んでね♪ わたしが老後の不安を解消できた理由はこちら♡から。 倫子先輩 あぁ・・・ 手を洗いすぎておててがカサカサになっちゃうよーー ... -
【コロナ感染拡大】おうちでエクササイズを絶対にやった方がいい理由！〝習慣化カレンダー〟〈４月･５月〉PDFダウンロードできる！
毎夕土曜日の夜8時を楽しみにしていました。 探検隊のコントが大好きでした。 いっちょめ、いっちょめワオ！の振りが大好きでした。 バカ殿が下女にキレる瞬間が大好きでした。 妹とヒゲダンスを夢中で踊ってました。 すみません・・・ 小さな頃、ずっと呼... -
【親の介護問題】介護費用は？実際介護するには？介護サービスは？はじめに知っておくべき５つのこと。
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。 プロフィールも読んでね♡ Instagramもはじめたの、ぜひ声かけて！お友達になりましょ♪ 倫子先輩 マダミーーー聞いて！ パパちゃんったらさ！ 麻子 なになに？楽し... -
【歯肉が命！】歯医者が怖い？！怖いからこそ40歳になったら歯医者にいくべき4つの理由
こんにちは、 アラフォー、バツイチ、おひとりさまの 3カ月に一度は歯科検診に通っている 元銀座でママやっていた麻子です。 かかりつけの歯医者さんありますか？ もし、なかったらこれ全部読んで下さい。 きっと歯医者を予約したくなるはず！！ 歯...
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