【40代から】エンディングノートのはじめかた。プレ終活のススメ！

エンディングノートとは？

最近エンディングノートについての

記事や特集が目につきます。

 

今までは引退して60過ぎてから考えるもの

というイメージだったのが、

もっと若い人達が人生を見つめ直す

という意味合いのエンディングノート

をはじめている気がします。

 

今回のテーマはズバリ！

エンディングノートです。

 

私がエンディングノートを意識したのは

母が亡くなったとき。

母の最期の様子を見て色々と考えておきたいな

って思ったのがきっかけです。

 

結局、やりたいなと思いながら

やらずに最近まで放っていましたが。

 

最近やっと、エンディングノートを買って

雑誌やムックなんかも読んでみたり。

 

そして思ったのです。

これは早いうちに取り組んだ方が

絶対良いなと。

 

母も書いていたのは知ってたのですが、

遺産整理の時に母のエンディングノート

を見つけて、中を見ると

中身は……ほぼ白紙（笑）

 

これね、エンディングノートあるある

じゃないかと密かに思ってて……

エンディングノートって

書くことが本当に多くて

はじめて見たときは

「またにしよ」

ってほとんどの人がなるんじゃないかなと。

 

調べることも膨大なら

考えることも膨大で💦

 

でも！だからこそ！

やっておいた方が良いと

思ったのでこの記事を

書こうと思った理由です。

 

この記事を読むと、

あなたもエンディングノートを

始めたくなるなります。

 

これからの人生をよりよく生きたい

と思っている方は

最後までお付き合い下さいね。

エンディングノートを書いた方がいい理由

エンディングノートを書いた方が

いい理由は。

1. 家族、お金、お墓などについて考えるきっかけになる
   👉考えなきゃと思っていることをきちんと考えるきっかけに
2. 家族に伝えておくことができる
   👉文字にすることで、自分意思が明確になり家族に伝えやすくなる
3. 防備録になる
   👉いざという時の準備にもなる
4. 何度でも書き直せる
   👉遺言書と違い、気が変われば何度でも書き直せる。
5. 意識に変化が訪れる
   👉何をするべきか明確になる（ゴールを設定できる）

 

要するに、

エンディングノートをやる理由は

「これからの人生が良くするため」

だということです。

 

自分と向き合う作業なのです。

自分と向き合うのってとてもエネルギーが要ります。

自分と向き合うのは、すごく大切なはずなのに

日々の忙しさに流されて

なかなか手をつけられない。

そのまま年を取ってしまうわけです。

 

そのためのツールとして最適なのが

エンディングノートなのです。

エンディングノートをやってみて

やってみてビックリしたのは

ちょっとしたスキマ時間にちゃちゃっと

できるようなシロモノじゃないってこと。

 

このことは、エンディングノートについての

本やネット記事、どこにも書いてありません。

もう少し、優雅なイメージで語られます。

エンディングノートは頑張って

書くイメージないでしょ？

 

別にハードルを上げるつもりはないけど

優雅に書くというより、

ひと仕事する感覚で挑まないと

それこそ母のように白紙のまま

なんてことになりかねません。

 

もし、エンディングノート調査やったら

エンディングノートやってみたけど

何も書いてないっていう人、多い気がします。

という私もまだまだ道半ばですが。

エンディングノートをはじめるコツ

凄くハードルを上げてしまったので

もう心の準備ができたと思います(笑)

 

といってもエンディングノートは

楽しみながらやっていただきたいのです。

ちゃちゃっと済ませるものじゃなく

 

ちょっとづつ、ゆっくりじっくり

取り組むような気持ちで。

自分との対話なので。

 

方法としては、

 

エンディングノートの時間を

予定表に組み込む。

 

週に一度とか、月に一度でも。

じっくりと向き合う時間をとること。

気が向いたときとか、時間のあるとき

なんて思っていてもそんな時は来ません。

 

そしてもうひとつは

 

お気に入りのノートを手に入れる。

 

これについては、

私は何冊かAmazonで取り寄せたり、

本屋さんで立ち見したのですが

どれもピンとこないのです。

 

市販のものでピンと来るものがあれば

それで良いと思います。

 

私はオリジナルのノートを作ることにしました。

自分の好きなノートなら

とても良い時間になるはずなので。

 

といってもエンディングノートに書くことが

多いので、書くことリストを作りました。

内容はこんな感じ。

 

この10項目の中にさらに細分化した

リストがあります。

 

下の画像は最初のリストの

基本情報編です。

このようにリストに書いてあることを

ノートにひとつづつ忘れないように

書き留めていこうかと。

 

PCで作ってプリントするか

CD-ROMやDVDに保存しても

良いと思います。

 

リスト作ったらPDFで

24ページになりました(^_^;

最後は「やりたいことリスト100」

というページが6ページほどありますが。

 

これ、読者の皆様にプレゼントします。

PDFダウンロードして使ってください。

 

A４でプリントするか、

もしiPadをお使いなら、

ノートアプリに読み込んで

直接アップルペンシルで

書き込むこともできます。

 

このリストを眺めると

どんなことをやれば良いのかが

一目瞭然ですよ。

 

そして、定期的に取り組んでみてください。

色々な意味でものごとの捉え方が

変わってきますから。

 

まとめ

エンディングノートをやることで

将来について考え、今やるべきことが

ハッキリと認識できるようになります。

 

きっと友達に会いたくなったり、

家族を大事にしたくなったり、

やりたいことにチャレンジしたくなるに

ちがいありません。

 

私がそうでしたから！

すてきなエンディングノート

を作っていってくださいね。

 

PDFをダウンロードして

もしこんな項目があったらいいななど

ご意見ありましたら、

お気軽に下のコメント欄か

お問い合わせにご連絡ください。

お待ちしています。