【40代からの美容】プチ整形一切ナシ!アンチエイジングは本当に効果のあるものを!

  • 2019年10月18日
  • 2020年7月7日
  • 美容
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麻子
こんにちは
アラフィフ、バツイチ、おひとりさま
美容に関して何もやってないという人ほど
お金かけてると思っている、
ちょっとイジワルでお馴染みの
銀座でママやってた麻子です。
詳しいプロフィール
倫子先輩
マダミのイジワルは笑顔でやるから
お客さんも最初わかってないんだよね(笑)
美容の話は興味津々!楽しみー♪

マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。

倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。

麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*プロフィールで)

目指せアンチ美魔女

鏡に向かって化粧する女性

◆美魔女と言わないで

はじめに言っておきます。

美魔女になりたい、及び目指している方は

この記事は参考になりませんので

他の記事お読み下さい。

 

わたしは「美魔女」という概念が苦手です。

必死になっちゃって!なんか残念な感じ。

そんな風に思ってました。

でもなんでそう思うのかなと考えたら

あっさり答えが出ました。

 

認めちゃいます。

「うらやましかった」

だけなのですーーー(泣)

わたしには、ああいう努力ができないから。

 

あんなに努力してキラキラしてる

50〜60代の美魔女の方達を見て

いいなーと思えず(笑)

でももう認めたので、彼女たちの努力には

大きな拍手を送ります!!👏パチパチ

本当にあの努力は凄いです。

 

麻子
でも、やっぱり若作りしずぎ感っていうか
違和感あるのよねー。
倫子先輩
でたーーーー!
ぜんぜん認めてないし(笑)
マダミの毒舌がすぎるー。
だって、だって
時間が勿体無いんだもーん!
違うことにお金も使いたいんだもーん!
目指せ!アンチ美魔女!!
わたしは、無理せずにきれいになってやる。
*美魔女を否定しているわけではございません。
 ただのヤキモチなのでご容赦のほど。

◆老いを受け容れつつ楽しむ

熟女

わたくし、先日49歳になりまして、

あぁ、あと1年で50か。

 

……と思うとでも?

全然そんな風には思わなくてよ。

 

お店ではその方が盛り上がるから

「やだー、もう50になっちゃうー!」

ってやっといたけど。

もうね、笑っちゃうくらい何とも思わなくて

ま、イイ感じの49歳じゃん

くらいでした。

 

もちろん、50近くになりますと

色々なところに老化現象が

出てまいります。

シミがあったり

シワっぽくなったり

たるんできたり

 

こればっかりはどうしようもない。

歳は取っていくものだから。

でもね、女をやめるとは言ってない。

わたしはきれいに歳を取っていきたいと

常々思っております。

 

年齢を感じさせないような

背筋がスッとしたなおばあちゃんが理想。

その為には最低限のことはする。

それは楽しみながら、と思っております。

◆ゆるーく楽しむ

お風呂でマッサージする女性

さっきも言ったけど

アンチエイジングを必死にやるのは

わたしの中にはないわけ。

疲れちゃうからね。

 

ゆるーくやっていたいのよね。

いつものことのように

楽しみながら。

無理するとストレス溜まっちゃうから

本末転倒になっちゃう(笑)

ストレスは美容の大敵だし。

では、わたしが実際やっていることを

公開しちゃいます。

わたしが気を付けていること

ヘルシーサラダ

◆食事・睡眠・筋トレ

アンチエイジングを考えて

かれこれ20年近く、長っ!

結局ここに行きついてしまった。

 

よく食べて、よく寝て、よく動く。

それと、よく笑う。

 

食べることは、本当に大切。

人間は食べないと生きていけないから。

人間は食べ物でできているから

何を食べたかで明日のあなたが変わる!

正確に言うと細胞が生まれ変わる周期が

 

肌は28日とかいうでしょ?

諸説あるみたいですが

胃の粘膜なんかは胃酸によって

3日で生まれ変わるとか。

筋肉は1カ月で60%が入れ替わるとか。

 

たまにはいいけど、

毎日マックのポテトばっかり食べてたら

絶対に良くないことくらいわかるでしょ。

だから、なるべく体に良いものを

バランス良く食べる。

量もほどほどにね。

 

今回はざっくりだけど、栄養については

また詳しく記事にするわ。

 

そして、寝ることも大切。

わたしは基本よく寝れるから

あまり気にしたことないけど、

不眠の症状がある人は放置せずに

お医者さんに相談したらいいと思うわ。

 

よく寝てると思ってても

睡眠の質が悪いこともあるみたい。

わたしは、夜の生活をずっとしてたから

今も夜型なのね🌙

寝るのが深夜1時とか2時くらい。

早く寝たほうがいいとは思ってるんだが

 

早寝早起きが合ってるとも

思えなくて(笑)

ただ6〜7時間は寝るようにしてます。

それ以下だと使い物にならないから。

寝過ぎもよくないのよー。

 

そして、最後の筋トレ!

これ、いちばん重要なとこです!

わたしがやってるのは「スロトレ」

っていう、ゆーっくりやる筋トレなんだけど

これが本当に凄いのなんのって。

この筋トレについては

ダイエット「実践編」でも

詳しく解説してるから読んでみて。

 

なにが凄いかって言うと、

筋トレとしての効果もさることながら

筋トレしたときに発生する乳酸が

成長ホルモンの分泌を促すわけ。

 

そもそも成長ホルモンの分泌は

加齢に伴い減少するのね、

で、アンチエイジング効果が

あるって注目されてるのよ。

オススメの本はこちら

スロトレ完全版 DVDレッスン付

東大の石井直方教授の本です。

 

で、何が凄いのかというと、

成長ホルモンのすごい効果

骨や筋肉の成長(子供に沢山分泌される)

体の修復や再生を助ける、疲労回復効果

病気の免疫力、抵抗力を高める

美肌効果

太りにくくなる

ね!すごくない?

全部欲しいわよね♪

わたしは実際、最近化粧ののりが

と思うと、スロトレサボってるときなの。

で、スロトレを再開すると張りのある

ピカピカの肌になるってわけ。

ホントにホントだから。

お願いだから試してみてー!

◆ツールに頼る

美容ツール

銀座で現役ママだったころに

化粧品代はこれでもかってくらい

使ってました、てへペロ😝

で、引退したときに試しに

プチプラとか使ってみたんですよ

そしたら、実はあんまり変わらないの。

 

クレドなんちゃらとか。SKなんちゃらとか

全部やめちゃった!

あーこれで化粧品のスポンサーは

つかなくなっちゃう(笑)

で、何をしたかというと

ツールに目覚めるというね。

 

ドライヤー→超良いやつ

タオル→超肌触り良いやつ

シャワーヘッド→肌と髪に良いやつ

みたいなね。

 

これははっきり言って時間の節約なのです。

ながら美容。

絶対に髪の毛は乾かすし、

タオルで顔や体は拭くし

シャワーだって使わない日ないでしょ。

だから、知らないうちに美容に繋がってる

という仕組ね。

一応リンク張っておくので興味あったら是非。

 

★ドライヤー
【バイオプログラミング】レプロナイザー 3D Plus 

これは髪の水分量を上げれくれるドライヤーなんですよ。
担当の美容師さんにすすめられて、かなりお高いから
そこまでオススメしないですがって言われて、
逆に惹かれてしまったという。
でも、髪を乾かす度にツルツルになるのはやめられないー。

★タオル
IKEUCHI ORGANIC オーガニック120 オーガニックコットン 日本製 今治タオル

今治タオルは有名ですがその中でもトップクラスの品質のタオルです。
はじめて使ったときはビックリしました!
予備洗い無しでお使いいただけますと、新しいタオルを用意してくれたのでそのまま使ってみたら……ほんとうに最初から吸水性が素晴らしい。
そして洗えば洗うほどふっくらしてくるんですよ。
肌に触れる物なので優しいものを、と思い使用しています。
あまりにも肌触りがいいのでいいので、枕カバー替わりにも使ってます。
ちなみに バンブー540というシリーズも柔らかくていいです!

★シャワーヘッド
東レ トレビーノ トレシャワー

このシャワーヘッドはすごく水が柔らかくなって、肌にも髪にもイイ感じがします。
浄水と水道水の切り替えができるのですが、髪がゴワゴワするなと思ったら、
お風呂掃除の時に水道水に切り替えたまま使っていました。
カートリッジもお手頃ですし、かなり満足して使用しています。

こんな風にツールを利用することは

美容にできるだけ手間をかけたくない

わたしらしい選択かも知れません。

時間を買うという感覚ですね。

 

高い美容液より良いと思うのは

わたしだけではないと思いますよん。

もし、他にもいいものあるよー!

という方、ぜひ教えてー♡

◆日々更新される情報を取り入れる

マガジン

美容については、ありとあらゆる情報が

あふれていますよね。

それにただ踊らされるのではなく、

自分なりに判断し、選んでいくことが

重要になってきます。

 

たとえば、

コラーゲンが口からの摂取では

効果がないという研究結果がでたり

やっぱり効果があるという結果が出たり

サプリ会社がやっている研究結果だとしたら?

自分で判断していかなければいけませんよね。

 

オススメされると良いような気もしますが

自分の目で選び、試して考えて選んで

いきたいものです。

科学的根拠のあるものでも、

時代とともに新しい研究結果がでてきたり

日々、更新される情報を取り入れていく

しなやかな感性を持ち続けていたいですね。

 

化粧品については、

この高価なクリームを使っている自分

というのも美容には効果があるのも

否めないです。

なので、自分が納得できるれば

いいということにもなります。

まとめ

なんか、美容の記事をかいているのに

美容でないような・・・ま、いいか。

    今日のまとめ

☆美容は老いを受け容れてゆるーく楽しむ

☆美容の基本は 食事・睡眠・筋トレ

☆ツールにガンガン頼る

☆日々更新される情報としなやかに取り入れる

やりすぎても疲れちゃうし
やらなすぎてもだめなのが美容。
ほどよく楽しく続けましょうね。
オススメ美容情報ありましたら
下のコメント欄から教えて下さいませ。
わたくしも情報更新していきます!
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マダム麻子の人生が変わったきっかけ

 

闘病していた母を亡くし、大切な人と別れ

たった一人きりになり、孤独と絶望で

これからが不安でしょうがなかった時。

わたくしマダム麻子は47歳でした。

 

藁にもすがる思いで、後輩に連絡。

その時に後輩に教えてもらったURL。

 

その後輩に会わなければ

一生知ることのない世界だったと思う。

わたしは迷いに迷って、

思い切ってその世界に飛び込んだ。

 

そのURLが47歳独女の人生を変えてくれた。

 

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