マインドフルネス– tag –

麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミがマインドフルネス良いっていうからやってみたけど、全く良さがわからないよ💦 麻子 え？...

  麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子です。 プロフィールも読んでね♪ 〝人生詰んだ〟と思ったわたしが変わることができた話はこちらから。 倫子先輩 マダミー💧 何かしなきゃって思うのに、何もする...

効果絶大な〝マインドフルネス〟のメリット、デメリット。 マインドフルネスは瞑想だけじゃない！簡単にできる方法もご紹介。